Tendre vers un équilibre, vers le chemin de la liberté…d’Être Soi, grâce à des activités équestres et de bien-être en reconnexion avec Soi et la Nature.
En Équi-Libre a été créée en Août 2021 dans le but d’accompagner les personnes vers un mieux-être à travers des activités de reconnexion à Soi, notamment dans la Nature et avec les chevaux !
En Équi-Libre voit le jour en septembre 2021 avec la mise en place de cours hebdomadaires de Kundalini Yoga dans différentes salles à Beaune et alentours. A la belle saison, le yoga se pratique à l’extérieur. Cette discipline est parfaite pour retrouver un calme intérieur, s’assouplir et se recentrer sur Soi. L’une des particularités de ce yoga est de participer à l’éveil de la conscience.
Au printemps 2022, En Équi-Libre propose des ateliers de développement personnel dans la Nature. Afin de se ressourcer en profondeur, l’association organise des marches méditatives, des exercices d’ancrage, de respiration, de méditation, des enseignements sur le « mieux-vivre au quotidien » à travers l’Ayurvéda, les Énergies et le Kundalini Yoga, issus de l’Asie et particulièrement de la culture indienne. Ce sont des matinées, journées, voire des week-ends avec nuitée en tente et feux de camp.
Durant l’été, En Équi-Libre ouvre les chemins vers plus de sensations de Liberté ! Avec les balades à cheval, vous mettez le pied à l’étrier dans un nouveau monde… en vous laissant transporter et guider dans un cadre verdoyant de la Bourgogne.
En Equi-Libre est née de l’envie de relier les personnes à eux-même, à leur essence, à leur propre et véritable identité. Et cela passe par une reliance entre le Ciel et la Terre. L’idée est d’accompagner les personnes à lâcher-prise, prendre de la hauteur, respirer !!! La Nature est une puissante source d’énergie qui aide au ressourcement. Les chevaux sont de véritables médiateurs qui mettent en exergue les émotions à travailler chez l’être humain.
L’intervenante, Nadège CARCOUET, est thérapeute énergétique (www.massage-ocoeurdessens.com), Professeur de Kundalini Yoga puis accompagnatrice de tourisme équestre (ATE) et médiatrice équine.
Grâce à ses diverses compétences, elle vous accompagne et vous guide vers un mieux-être. Elle vous apprend tout au long de ces ateliers, des techniques de purification et de réénergisation. Elle est à votre écoute et vous conseille, si besoin, sur des exercices à pratiquer chez vous, sur l’hygiène de vie, sur l’alimentation, sur des possibles rééquilibrages énergétiques. Elle propose des ateliers de travail en liberté avec le cheval pour améliorer, si besoin, la confiance en vous, l’estime de vous, la diminution des peurs, des doutes et de l’égo.
Nadège dispose de beaucoup d’énergie à transmettre. Elle est profondément reliée à la Nature, aux 5 éléments que sont la Terre, l’Eau, le Feu, l’Air et l’Ether. Elle est passionnée des chevaux depuis plus de 30 ans. Elle vous emmène dans un Univers où il fait bon vivre et qui redonne de la Légèreté, de la Sérénité, une Paix intérieure, de la Joie et de la Vitalité.
SERVICES
KUNDALINI YOGA
Qu'est ce que le YOGA ?
C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Il inclut des postures physiques (asanas), une discipline éthique, le contrôle de la respiration (pranayama), des mantras et des pratiques méditatives.
Qu'est ce que le KUNDALINI YOGA ?
Le Kundalini Yoga est le yoga de l’éveil de la conscience. Il utilise le potentiel d’énergie créatrice qui sommeille en nous pour agir en profondeur au niveau physique, émotionnel, psychique et spirituel. Il constitue un outil puissant pour l’épanouissement et l’harmonisation de l’être.
Le Kundalini Yoga vous apporte l’influence, la dimension supplémentaire qui nous permet d’atteindre les limites physiques par rapport à un autre yoga. Il exploite non seulement l’énergie pranique du souffle, du corps et du mental, mais aussi l’énergie Z, l’énergie kundalini profonde.
3 principaux bénéfices
- Retrouver sa véritable identité
- Reconnexion à son âme
- Remplir sa mission de Vie
Une des spécificités du Kundalini yoga : la respiration du feu (Agni Prân)
Elle permet d’activer le centre du nombril, le nabhi et notre feu intérieur (agni).
Les bénéfices de la respiration du feu :
- Libère les toxines et les dépôts des poumons, des muqueuses, des vaisseaux sanguins et des autres cellules,
- Augmente la capacité pulmonaire et accroît la force vitale,
- Renforce la résistance du système nerveux au stress,
- Réajuste l’équilibre entre les systèmes nerveux sympathique et parasympathique,
- Accroît l’endurance physique et vous prépare à agir efficacement,
- Ajuste le champ électromagnétique subtil de l’aura de façon à charger le sang en énergie,
- Réduit les impulsions de dépendance,
- Accroît la quantité d’oxygène délivrée au cerveau, facilitant un état mental de concentration, d’intelligence et de neutralité,
- Réactive le système immunitaire et peut aider à prévenir de nombreuses maladies,
- Favorise la synchronisation des biorythmes du corps.
Les bienfaits du KUNDALINI YOGALes personnes qui mettent à profit cette discipline peuvent remarquer des bienfaits positifs sur différentes parties de leur organisme telles que leur système digestif, leur système nerveux, leur système lymphatique ou bien encore leur système glandulaire.
Elle seront de façon générale plus détendues et le Kundalini Yoga améliore les capacités respiratoires.
En plus de redonner vie au corps, il apporte un regain en vitalité sur le mental et une réduction du stress.
Au niveau de nos émotions, il permet de retrouver une sérénité d’esprit.
Pour beaucoup, cette discipline aide à se débarrasser définitivement des attitudes négatives, des pensées destructrices ou bien encore de nos comportements néfastes pour notre bien-être psychologique.
De façon générale, on considère que le yoga permet de renouer avec soi-même et de s’inscrire dans une dynamique beaucoup plus positive.
Il aide à mieux respirer !
LES COURS :
Lundi de 10h30 à 12h à BEAUNE, 8 avenue Guigone de Salins
Lundi de 19h à 20h30 à MEURSANGES, mairie au 1er étage
Mercredi de 18h30 à 20h à MEURSANGES, hameau de Pleuvey, 11 bis rue du Tilleul
Jeudi de 18h30 à 20h à SAINT-MARCEL, 6 rue de la Villeneuve
RELAXATION AU GONG
" Le Gong est le son de la puissance créatrice. "
Qui interprète le Gong, interprète l’Univers, » selon un maître de kundalini yoga, Yogi Bhajan.
Le Gong est un instrument de sonothérapie.
Utiliser le son du Gong permet de créer un état élargi de méditation spontanée
et une relaxation thérapeutique.
Cet état facilite le mouvement du prâna (l’énergie vitale) dans le corps, et la guérison.
La relaxation au Gong permet d'éveiller la conscience nécessaire aux transformations.
En jouant du Gong, on nettoie le subconscient.
Cette relation entre son et conscience est la base de la pratique du yoga.
Le Gong est intimement lié au kundalini yoga.
DEVELOPPEMENT PERSONNEL
Qu’est-ce-que le développement personnel ?
Être VRAI avec soi-même. Se reconnecter à SOI.
C’est un ensemble de pratiques qui ont pour objectif l’amélioration et la connaissance de soi, la valorisation des talents et potentiels, l’amélioration de la qualité de vie, la réalisation de ses aspirations et de ses rêves.
Pourquoi faire du développement personnel ?
Il permet d’obtenir de réels résultats positifs sur bien des aspects de la personnalité. Par exemple, la confiance en soi, l’estime de soi, l’ouverture aux autres, la créativité.
Le développement personnel sert à gérer ses émotions ou certains traits de sa personnalité.
Quels sont les outils que l’association « En Équi-Libre » vous propose ?
Des cours de kundalini yoga tout au long de l’année
Des journées thématiques comprenant :
Marche méditative
Exercices d’ancrage et de respiration – reconnexion à la Terre et au Ciel
Enseignements sur les Énergies, l’Ayurvéda et le Kundalini Yoga
Séances de Kundalini Yoga et méditation
Médiation équine
Accompagnement thérapeutique de 1 à 4 mois
Des soins/massages bien-être, énergétiques et ayurvédiques
MEDIATION EQUINE
Le cheval est un compagnon mais pas que !!
Il est notre partenaire d’1 jour ou plus, à qui on ne peut pas mentir.
La thérapie avec le cheval aide l’humain à se reconnecter avec lui-même :
apprendre à s’écouter,
ressentir son corps et ses émotions
et à se reconnecter avec l’environnement et ses sens.
Le cheval facilite la reprise de confiance en Soi, en l’animal et avec autrui.
Véritable médiateur, le cheval, de part son taux vibratoire très élevé et ses comportements (reflets des vôtres), transmet des messages.
Le rôle de l’accompagnatrice équine, est de guider l’humain vers son propre développement.
Une expérience unique et très révélatrice.
LIEU D'ACCUEIL :
Centre d'activités avec les chevaux, rue de la Fournerette 21200 BLIGNY-LES-BEAUNE ouvert d'Avril à Octobre
BALADE A CHEVAL
En Équi-Libre propose de la balade à cheval, un autre moyen de ressourcement en pleine Nature.
Capter l’air de la Côte d’Or, du milieu viticole, des forêts et rivières, se connecter avec le cheval et déambuler dans les chemins.
Ça vous tente ?
Ressentir ses sensations de joie et d’apaisement en lien avec la nature.
Laissez-vous guider et transporter dans un Univers de bien-être.
Nadège CARCOUET, accompagnatrice de tourisme équestre, vous accompagne également
pour des balades gourmandes (avec dégustation de vins, de jus de fruits, de produits du terroir),
de quoi raviver tous vos sens !
Conseils pour préparer au mieux votre balade
A qui s’adresse les balades ?
Tous à partir de 7 ans – Débutants et intermédiaires / confirmés
Les chevaux : calmes, gentils et dressés
L’accompagnatrice : Diplôme d’ATE (Accompagnateur de Tourisme Equestre), elle vous guide tout au long de la balade.
Ça vous intéresse ?
A savoir
Tout cavalier se doit de respecter le règlement intérieur au risque de mettre le groupe en danger, ou de pénaliser le niveau du groupe. En cas de non respect le cavalier ne pourra pas partir.
Si le groupe comprend des niveaux mélangés, nous nous adapterons au niveau le plus bas.
Toutefois, il sera indiqué les journées spéciales « débutants » et spéciales « confirmés ».
Interdiction de venir en tongs, ballerines et shorts. Une tenue souple et des baskets sont fortement conseillés.
Est-ce nécessaire de réserver ?
Oui car nous avons besoin de préparer les chevaux et nous avons également un nombre de places limité.
Comment est réparti le temps d’une balade ?
Au préalable, nous vous accueillons et faisons connaissance. Avant de vous faire monter, l'accompagnatrice vous donne des explications et les consignes de sécurité.
La prestation commence au moment où nous vous attribuons un cheval.
Il est donc important d’arriver quelques minutes avant.
Avant de vous faire monter, l’accompagnatrice vous donne des explications et des mesures de sécurité. Nous partons ensuite tous ensemble.
Au retour, vous attachez votre cheval
.
Prévoyez, par exemple, pour une balade d’1H, 1H30 au total.
Si vous avez d’autres questions, n’hésitez pas à nous les poser !
LIEU D'ACCUEIL :
Centre d'activités avec les chevaux, rue de la Fournerette 21200 BLIGNY-LES-BEAUNE ouvert d'Avril à Octobre
Galerie
Les Photos de nos Aventures.
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